１．玉ねぎを薄切りにし、大葉を千切りにする。

２．パスタを電子レンジ用パスタ調理器に入れる。

３．玉ねぎ、サバの水煮缶を容器に入れる。

４．容器に記載されている規定量の水を入れ、ふたをし電子レンジで加熱する

５．にんにくをみじん切りする。（チューブ可）

６．にんにくとオリーブオイルを入れ、ふたをせずに、再度2分ほど蓋をせず加熱する。

７．大葉を上にちらす。