茶飯（ほうじ茶）

材料（３合炊く場合）

• ほうじ茶（抽出液）炊飯器の分量に合わせる
• 米 450g
• 塩 ひとつまみ（約 1g
• 万能ねぎ

［成分値］エネルギー281 kcal 塩分 0.1g ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ ０㎎

作り方

1. 炊飯器 にと いだ米、ほうじ茶（抽出液）、塩を入れ炊飯する。
2. 炊きあがったら、茶碗によそい、万能ねぎをのせる。

レシピシート

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